Běžecká škola Prahy 4 zahajuje 4. ročník

V Praze 3. dubna 2017

ADA_0065

Na začátku měsíce číslo 4 slaví začátek 4. roku existence Běžecká škola Prahy 4. První, ale už i nejdéle fungující projekt svého druhu v zemi. Má za sebou víc než 150 lekcí! Přijďte ve čtvrtek 6. dubna v 18 hodin na tradiční místo u rybníka Labuť v Krčském lese, tentokrát se testují nové boty od Salmingu.

„Napoprvé přišlo okolo pět desítek lidí, mnozí z nich s námi chodí běhat každý čtvrtek dodnes,“ těší Martina Dvořáka, šéfa pořadatelského týmu agentury SportGroup.cz.
Idea je prostá, přilákat k běhání a zdravému životnímu stylu co nejvíc lidí s co nejmenším „nátlakem“ a povinností. „Nemusíte se nikde registrovat, hlásit, platit, plnit limity. Stačí jen přijít a běžet,“ usmívá se Dvořák.
Stabilní trenérský tým v čele s Dušanem Erbsem, mistrem světa i Evropy v canicrossu, připraví rozcvičku, běžeckou abecedu, společný výběh i protažení, a na závěr občerstvení. K tomu společné i osobní konzultace. „Vybíhá se vždy ve více skupinách podle výkonnosti i vzdálenosti, jak máte chuť, jak se cítíte.“

Nabídku doplňují návštěvy slavných sportovců, testy běžeckých bot, tréninkové poradny. Karel Žrout tady za pár měsíců od chvíle, co se poprvé rozběhl, shodil třicet kilo a uběhl Krkonošskou padesátku po hřebenech Krkonoš. Jiní zkrátka jen začali pravidelně běhat. S partou nebo i sami. V létě v Krčském lese, v zimě v Podolí ze Žlutých lázní, kde mají šatny se sprchami.
Za tři roky nezůstal jediný čtvrtek na Čtyřce bez běhu. I když přišla průtrž mračen, nebo mrzlo, až praštělo. Naopak „mimo osnovy“ se vybíhá vždy na nový rok, na podzim se koná velký běžecký happening, čas od času i společné posezení v hospůdce.
Úspěch konceptu potvrzuje i fakt, že ho stejný tým v podobném rytmu rozběhl i na Praze 5 a 6, a chystá se i na desítku. Ale čtyřka zůstane v tomto případě navždy jedničkou.
Tomáš Nohejl, 773407114

Běžecká škola na čtyřce usedne do lavic

Jaro nám klepe na dveře, v pravý čas je třeba také spočinout a namísto objemů nabrat i vědomosti. Tradiční setkání Běžecké školy Prahy 4 proběhne tentokrát namísto v maratonkách na čerstvém povětří v lavicích a pod střechou. O zákonistech správného tréninku, přípravy na závod a dalších zajímavostech bude ve volné besedě mluvit Dušan Erbs, loňský mistr Evropy v canicrossu.

Už ve čtvrtek 2. března 2017 v 18 hodin ve Žlutých lázních.

ADA_0081

BŠP4 50 6

Chystá se (podruhé) škola, kde zazvoní už na nový rok

Jak na nový rok, tak po celý rok… Znáte to. A jak se nejlíp vydat do další životní etapy, než do ní přímo vyběhnout? V přátelské náladě a bez závodního stresu, zkrátka na pohodu. Běžecká škola Prahy 4 plánuje opět novoroční lekci, 1. ledna 2017 ve 13 hodin ve Žlutých lázních.

Loni přilákala na pět desítek běžců včetně dvou kočárků. Dorazilo plno známých tváří z pravidelných výběhů v Krči (v létě) i z lázní (v zimě), kde škola už třetím rokem každý čtvrtek, týden co týden bez přerušení, „vyučuje“. Však se japonští turisté na Vyšehradě, kam jednu skupinu zavedli dva tradiční vodiči, nestačili divit (a uhýbat). Objevili se i nováčci, z nichž se brzy stali pravidelní frekventanti.

„Jdeme se protáhnout a proběhnout. Klidně vezměte i děti. Kousek po rovině, do schodů i z kopce a někdo zvládne i finiš. Tempo do lehkého zapocení, povídavé. V cíli bude čekat svařák a horký punč,“ láká Martin Dvořák, hlavní organizátor projektů běžeckých škol v pražských částech 4, 5 i 6.

Tak už máte zaškrtnuto v kalendáři?

B4 v recenzi běžeckých škol na Rungo

Ze všech běžeckých škol celé Prahy je tato nejdéle fungující, a tudíž osvědčená. Sortiment běžců, kteří se zde vyskytují, je velice rozmanitý, což svědčí především těm, kteří se ještě díky běhu nedopracovali do škatulky „úhledně a štíhle běhající“. Každý čtvrtek v Krčském lese u Labutě dojde k rozdělení do skupinek a k profesionálně vedenému tréninku, který si s jejich zlozvyky poradí.

Pro koho:mladí, staří, maminky na mateřské, notoričtí odvykači kouření či stravy bohaté na tuky a sacharidy

Zdroj:http://rungo.idnes.cz/prazske-vybehy-zadarmo-i-za-penize-vite-kdy-a-s-kym-vybehnout-p5h-/behani.aspx?c=A160603_005024_behani_ura

Běžecký happening přinese prázdninovou náladu

Chcete strávit pohodové odpoledne v pohybu? Užít si a vyzkoušet různé aktivity, seznámit se s novinkami? V přírodě města? Pak je tu pro vás Běžecký happening. Už ve třetím ročníku jako prémiové vydání Běžecké školy Praha 4. Tentokrát v A parku bývalých ledáren v Braníku v sobotu 25. června od 15.30.

bezecky-happening-2016-1200x200-v01

V záplavě běžeckých akcí si drží ojedinělou filozofii. Žádný stres, ani davové šílenství. Běžecký happening přináší radost z běhu a propojuje všechno dění okolo něho.

„Chceme nabídnout příjemné setkání běžců v Praze ještě před prázdninami v pěkném teplém počasí. Tentokrát připravujeme víc zábavných ukázek a soutěží,“ říká Martin Dvořák ze společnosti SportGroup, která stojí za oběma projekty, školou i happeningem.

Na programu tedy bude tradiční běžecká „hodinka“ s rozcvičkou, abecedou, analýzou techniky stylu i lehkým proběhnutím po skupinách dle výkonnosti, následující závěrečným strečinkem. To vše pod vedením zkušených lektorů a trenérů. Dále přijde ochutnávka extrémního běhu s překážkami nebo barevný rej v duchu hesla Barvám neutečeš, ale i sprejování na mobilní desky.

Mezi tím se můžete zapojit do diskusních kroužků na vážná i nevážná běžecká témata, potkat tu zajímavé osobnosti i otestovat materiál špičkových běžeckých značek.

Společenskou kulisu pak doplní opékání buřtů a koncert hudební skupiny Lovci Nedvědů. Vstup je volný na celé odpoledne.

Přijďte s námi prožít příjemný půlden na břehu Vltavy, těšíme se na vás.

Napsali o nás: