Běžecká škola Prahy 4 slaví dvoustou hodinu

ADA_0074

Už čtvrtý rok se nepřerušeně týden co týden každý čtvrtek od 18 hodin běhá v Běžecké škole Prahy 4. Tentokrát (8. 2.) se po tradičním tréninku půjde slavit!

Je to nejdéle fungující běžecká škola městské části v zemi. Prošlo jí, resp. proběhlo, mnoho běžců. Řada z nich se poprvé seznámila se základy běhání a systematickou běžeckou přípravou, další se se zdejší inspirací odrazili na velké závody včetně Krkonošské 50. A mnozí vytrvali od začátků až dosud.

„Jsem hrdý, že to takhle běží a jsem rád, že to je na Praze 4, kde jsem se narodil, žiju a pracuju. Takovou podporu radnice považuju za správnou investici a doufám, že vytrváme i nadále,“ říká Martin Dvořák, tvůrce ideje a ředitel organizačního týmu.

V létě se běhá v Krčském lese od Labutě, v zimě na osvětlených chodnících Podolí, Vyšehradu a Dobešky s centrem ve Žlutých lázních, kde jsou šatny se sprchami. Tradicí se stal i novoroční výběh. Stačí přijít a běžet. Žádné registrace, ani poplatky. „Těšíme se už sice zase do lesa, ale teď si to užijeme i ve městě. Připravujeme dárečky i občerstvení a potom si půjdeme posedět do restaurace,“ plánuje Dvořák.

Běžecká škola Prahy 4 zahajuje 4. ročník

V Praze 3. dubna 2017

ADA_0065

Na začátku měsíce číslo 4 slaví začátek 4. roku existence Běžecká škola Prahy 4. První, ale už i nejdéle fungující projekt svého druhu v zemi. Má za sebou víc než 150 lekcí! Přijďte ve čtvrtek 6. dubna v 18 hodin na tradiční místo u rybníka Labuť v Krčském lese, tentokrát se testují nové boty od Salmingu.

„Napoprvé přišlo okolo pět desítek lidí, mnozí z nich s námi chodí běhat každý čtvrtek dodnes,“ těší Martina Dvořáka, šéfa pořadatelského týmu agentury SportGroup.cz.
Idea je prostá, přilákat k běhání a zdravému životnímu stylu co nejvíc lidí s co nejmenším „nátlakem“ a povinností. „Nemusíte se nikde registrovat, hlásit, platit, plnit limity. Stačí jen přijít a běžet,“ usmívá se Dvořák.
Stabilní trenérský tým v čele s Dušanem Erbsem, mistrem světa i Evropy v canicrossu, připraví rozcvičku, běžeckou abecedu, společný výběh i protažení, a na závěr občerstvení. K tomu společné i osobní konzultace. „Vybíhá se vždy ve více skupinách podle výkonnosti i vzdálenosti, jak máte chuť, jak se cítíte.“

Nabídku doplňují návštěvy slavných sportovců, testy běžeckých bot, tréninkové poradny. Karel Žrout tady za pár měsíců od chvíle, co se poprvé rozběhl, shodil třicet kilo a uběhl Krkonošskou padesátku po hřebenech Krkonoš. Jiní zkrátka jen začali pravidelně běhat. S partou nebo i sami. V létě v Krčském lese, v zimě v Podolí ze Žlutých lázní, kde mají šatny se sprchami.
Za tři roky nezůstal jediný čtvrtek na Čtyřce bez běhu. I když přišla průtrž mračen, nebo mrzlo, až praštělo. Naopak „mimo osnovy“ se vybíhá vždy na nový rok, na podzim se koná velký běžecký happening, čas od času i společné posezení v hospůdce.
Úspěch konceptu potvrzuje i fakt, že ho stejný tým v podobném rytmu rozběhl i na Praze 5 a 6, a chystá se i na desítku. Ale čtyřka zůstane v tomto případě navždy jedničkou.
Tomáš Nohejl, 773407114

Běžecká škola na čtyřce usedne do lavic

Jaro nám klepe na dveře, v pravý čas je třeba také spočinout a namísto objemů nabrat i vědomosti. Tradiční setkání Běžecké školy Prahy 4 proběhne tentokrát namísto v maratonkách na čerstvém povětří v lavicích a pod střechou. O zákonistech správného tréninku, přípravy na závod a dalších zajímavostech bude ve volné besedě mluvit Dušan Erbs, loňský mistr Evropy v canicrossu.

Už ve čtvrtek 2. března 2017 v 18 hodin ve Žlutých lázních.

ADA_0081

BŠP4 50 6